2019-05-24から1日間の記事一覧
こんにちは! 今回は 空中での姿勢を整えて 空中で止まって見えるようになる 背筋のトレーニング について紹介していきます。 このトレーニングを覚えると 空中姿勢を整えられるだけでなく スパイクの威力もあげられ あなたを単純に強くします。 つまり、 空…
こんにちは! 今回は ジャンプ力アップにはかかせない テイクバックのトレーニング について紹介します。 このトレーニングで テイクバックで体を上に というイメージがさらに湧き ジャンプがしやすくなります。 さらに 体を持ち上げる筋力がつくので ジャン…
こんにちは! 今回は バレーボールの為の トレーニングと向き合う考え方 について紹介します! おそらくこの考え方は 他の人が参考書として お伝えしているトレーニングの考え方 とはズレている部分があると思います。 ですが、 この方法は僕が身につけたい…